Dieta low carb ma prostą obietnicę: mniej węglowodanów, szybsza utrata tłuszczu, stabilniejsza energia. W praktyce bywa różnie, bo to narzędzie, nie magia. Low carb może być bardzo zdrowa, ale równie…
Kategoria: Zdrowie
Czy dieta ketogeniczna jest zdrowa?
W diecie ketogenicznej nie chodzi o modę, tylko o radykalną zmianę sposobu, w jaki organizm pozyskuje energię. To może przynieść konkretne korzyści, ale też odbić się zdrowotnie, jeśli robi się…
Czy dieta Paleo jest zdrowa?
Dieta Paleo ma dobrą prasę, bo brzmi prosto: jeść jak „człowiek z epoki kamienia”. Problem w tym, że współczesne życie ma mało wspólnego z polowaniem na mamuty. W praktyce oznacza…
Jakie orzechy są najzdrowsze?
Orzechy potrafią podnieść wartość całej diety bez żadnych skomplikowanych trików. Wystarczy jedna garść dziennie, żeby realnie poprawić wyniki badań, sytość po posiłkach i poziom energii. Warto jednak wiedzieć, po które…
Pomiary ciała – jak mierzyć talię, biodra i inne obwody
Regularne monitorowanie wymiarów ciała to skuteczny sposób na śledzenie postępów w odchudzaniu, budowaniu masy mięśniowej czy po prostu dbaniu o zdrowie. Precyzyjne pomiary obwodów dostarczają znacznie więcej informacji o zmianach…
Ziołowe wsparcie dla trawienia i oczyszczania organizmu
Od dawna ludzie korzystają z bogactwa, jakie dostarcza natura, w szczególności ziół, które wspierają zdrowie i poprawiają samopoczucie. W obecnej dobie naturalne metody poprawy trawienia i detoksykacji ciała są coraz…
Pokarmy, które pomagają zwalczyć zgagę
Wrzody żołądka to owrzodzenia, które pojawiają się na wyściółce żołądka lub jelita cienkiego. Najczęstszym objawem jest zgaga. Wrzody i zgaga Wrzody żołądka lub wrzody trawienne występują, gdy w układzie pokarmowym…
3 skuteczne wskazówki, jak spowolnić wzrost włosków.
Utrzymanie gładkich nóg i pach przez jak najdłuższy czas to nasz cel! Aby to zrobić, opowiemy Ci wszystko o tym, jak spowolnić wzrost włosów po depilacji.To przykre, że dwa dni…
Jak zdrowo się odżywiać w pracy?
Był czas, kiedy większość ludzi pracowała fizycznie. Dziś coraz więcej z nas siedzi przy biurkach. Siedzący tryb życia jest potęgowany przez oszczędzające pracę urządzenia elektroniczne i pojazdy w naszym życiu…
Jaka jest najlepsza i najzdrowsza dieta dla naszych kości?
Każda część ciała człowieka i każdy organ w jego ciele jest ważny, bo odpowiada za coś i stanowi jedność z innymi organami. Choć bez jednej nerki można żyć, podobnie jak…
Jak naturalnie podnieść odporność? 5 sprawdzonych sposobów.
Podnoszenie odporności zwłaszcza w sezonie jesienno-zimowym jest czymś naturalnym i bardzo ważnym dla wielu osób. Czy można naturalnie podnosić odporność? Zdecydowanie tak, a wystarczy zadbać o kilka podstawowych elementów. Oto…
Jak Twoja dieta może wzmocnić Twoje bóle spowodowane stanami zapalnymi
Czy cierpisz na permanentne bóle? Jeśli tak, to nie jesteś sam. Często „tajemnicze” bóle są w faktycznie spowodowane miejscowym stanem zapalnym w organizmie, które może wystąpić w wyniku przykładowo urazu…
Odżywianie przy przemęczeniu
Ogólne przemęczenie organizmu może wystąpić z wielu powodów. Na pewno przyczyną może być poważna choroba, więc jeśli nie wiemy, skąd zmęczenie może się brać, zawsze warto skonsultować się z lekarzem.…