Sauna to nie tylko sposób na relaks, ale również temat budzący zainteresowanie wśród osób, które chcą zrzucić zbędne kilogramy. Czy regularne sesje w saunie rzeczywiście mogą pomóc w odchudzaniu? Ile…
Kategoria: Zdrowie i wellness
Podstawowe pozycje jogi dla początkujących: 12 pozycji, które warto znać
Joga to wspaniała praktyka, która łączy pracę z ciałem, oddechem i umysłem. Dla osób początkujących może jednak wydawać się nieco onieśmielająca, zwłaszcza gdy widzą zaawansowanych joginów wykonujących skomplikowane asany. Nie…