Crossfit to intensywny program treningowy, który harmonijnie łączy elementy podnoszenia ciężarów, gimnastyki i ćwiczeń kardio. Choć dla początkujących może wydawać się przytłaczający, odpowiednie podejście pozwala stopniowo budować siłę, wytrzymałość i…
Kategoria: Fitness
Pomiary ciała – jak mierzyć talię, biodra i inne obwody
Regularne monitorowanie wymiarów ciała to skuteczny sposób na śledzenie postępów w odchudzaniu, budowaniu masy mięśniowej czy po prostu dbaniu o zdrowie. Precyzyjne pomiary obwodów dostarczają znacznie więcej informacji o zmianach…